最短・最速でカッコ良いBODYへ肉体改造したいあなたへ。

どうも、はじめまして。上瀧昇と申します。
突然ですが、あなたに質問があります。正直に答えてください。

あなたは、今の自分のカラダに満足していますか？

どうでしょうか・・・？

もしもその答えが、「YES！満足してるよ」と言うのであれば、この手紙を読む必要はありません。
このページを閉じていただいて結構です。

しかし、「NO！全然満足なんかしてねーよ」と言うのであれば、
今読んでいる私からのこの手紙はあなたにとって最高の出会いになるはずです。

私はあなたのカラダを〝最短〟〝最速〟で〝腹筋６コ割れのカラダ〟にする具体的な方法を知っています。

もしあなたがその方法を知りたいというのであれば、今すぐに携帯電話の電源を落として、TVを消し、部屋のドアを閉め、深呼吸をし、集中してこの手紙の続きを読み進めてみてください。

真に正しい肉体改造とは何かを知り合理的にカラダをデザインしていってほしいと思います。
そして、本当に心から自信が持てるカラダを手に入れて誰よりも自分に満足し、誰からも憧れられる人生
というものを楽しんでみてください。

これから、〝肉まん〟などという不名誉極まりないあだ名をつけられ、好きな女の子にさえ体型をバカにされていた私の友人の田中くんの話を聞いてください。

〝負け組ＢＯＤＹ〟から、〝勝ち組ＢＯＤＹ〟へと華麗に転身できた彼の経験の全てを話してもらいました。

もともと私は、学生時代にスポーツをやっていたということもありカラダに自信がないわけではありませんでした。

しかし、学生生活が終わり会社員となると、「多忙・付き合い・疲れ」などの原因から、身体を動かすことが激減していきました。それでも、そんなに見た目がヤバいほど太っているわけでもないし、体型の変化は、そんなに深く考えていませんでした。というよりむしろ、見て見ぬふりを決め込んでいたと言ったほうが正しいかもしれません。

そのせいか、友達や会社の同僚で「ダイエット」を意識している男をみると、
　「男のくせに、そんなこと気にするなよ、情けねぇ」
と、心の中でかなりバカにした目で見てました。

入社して５年も経つと、体型のことなど気にもとめず毎日を過ごし、会社での仕事も順調で、徐々に仕事が楽しくなり始めたところでした。

しかしその反面、カラダは見事に「ビールっ腹」になってきていて、腹に力を入れて、ベルトから漏れる〝脂肪〟をひたすら誤魔化していました・・。

そんなある日。会社の飲み会で、ちょっと前から気になっていた「Oちゃん」と席が隣になりました。
「これは神様がくれたチャンスだ！！」
などと勝手に思いながら、いろんな話でOちゃんと盛り上がりました。意気投合した嬉しさの勢いで、

「Oちゃん。俺って女から見て、どう？」

みたいなことを聞いてみました。多少、自信もありました。すると、Oちゃんはあっけらかんと

「田中先輩って、肉まんみたいですよね。お腹もなんかビールっ腹だし」
と言い放ったのです・・・。

「肉まん・・・？この俺が？！」
多少ひきつりながらも、なるべく顔に出さないように笑っていると、

「私、筋肉質の男の人がすごくタイプなんです。腹筋が割れてる人とか、マジいい」
と、酔いに任せてペラペラと喋ってます。

失恋感を思いっきり味わい、帰りの電車であることを決心しました。
「この崩れきったカラダを、カッコよくする」
この日をきっかけに、そう心に誓ったのです・・・。

数冊の「筋トレ・ダイエット」関連の本を買ってきて、私のトレーニング生活が始まりました。

腕立て伏せ・腹筋・背筋、5ｋｇのダンベルを何十回も持ち上げたり、息が上がるくらいに毎日「筋トレ」に励みました。

時間に余裕がある時には、ジョギングにでかけることもありました。相当苦しいけど、「カッコ良いカラダ」を手に入れるために、筋トレ本に書いてあるメニューをひたすら、ガムシャラにやり続けたのです。

そんな毎日を４か月くらい続けたころになると、
「これだけ頑張ってるんだから、周りから見た感じもだいぶ変わっただろう」
という自信もだいぶついてきていました。

いつものように残業を終え、事務所を出ようとすると偶然Oちゃんと一緒になりました。
あの飲み会から会話をすることが少なくなっていたので、多少の気まずさを感じながらも、

「お疲れ。Oちゃんも残業？」
と話しかけると、あっけらかんと彼女はこう言い放ちました。

「だから、マジでダイエットしたほうがいいですよ（笑）」

「ん・・・？　・・・？　おれ？」

意味がわかりませんでした。
だって、あの飲み会から4か月。毎日筋トレを頑張ってやってきたんです。
カラダだって多少は痩せたし、筋肉だってついたはずです。

「やっぱ先輩、肉まんみたい。ビールばっか飲んでたら、ホントにメタボになっちゃいますよぉ」
笑顔でそう言うと、彼女は帰って行きました。

あまりのショックに、もう筋トレを続けることはやめようと思いました。
それと同時に、今までの苦労がムダになったことを悟りました。

筋トレをやらなくなって一週間、ここ最近控えていた居酒屋でのビールを楽しんでいると、
高校時代の同級生の「上瀧　昇」と、成人式ぶりに再会しました。

上瀧　昇　

正直、私はこの男のことをあまり良く思っていませんでした。
と言うよりも、むしろ嫌いだったと言うほうが正しいでしょう。

高校生の時から、彼は同級生の中では群を抜いてガタイが良く、スポーツ万能。
ムカつくことに女ウケも抜群でした。
思ったことはすぐ口にするタイプで、自信のカタマリみたいな男でした。

久しぶりに会ったこの日も、当時以上の「良いガタイ」が、
Tシャツ姿の彼を見てはっきりとうかがえます。

そんなことを思っていると、

上瀧・・「田中？久し振りだな！お前、ちょっとデブったな（笑）」

（くそ、こいつは相変わらずだな）と思いながらも

私・・「そうか？やっぱ会社員は、忙しくてさ・・。外食ばっかだし、運動する時間もとれないし・・。」

私はそう答え、それでもここ数カ月は筋トレに励んで筋肉が少しはついたことや、筋トレを始めようと思ったきっかけでもある、Oちゃんとの失恋話もしました。

そんな私の話を笑顔で聞いている彼に、思い切って最も気になる質問をしてみました。

私・・「前から気になってたんだけど、上瀧ってなんでそんなにガタイが良いの？」

上瀧・・「何でって言われても、別に普通だよ。だってさ、俺ぐらいのカラダ作るのって、
　　　　　超簡単だよ？筋トレして、無駄に脂肪つけないようにしてるだけなんだから。」

（だから、それが難しいから悩んでんだろーがっ!!!!）

そう強く思いながらも、詳しく彼の話を聞いてみることにしました。

私・・　「いや、俺も結構頑張って筋トレしたんだよ。本に載ってるメニューを、それこそ毎日。
　　　　　一日1時間以上筋トレすることだってザラにあったし・・・。
　　　　　時間があるときはジョギングだってやった。腹筋なんか、何１００回もやったよ。」

そうグチるように話していた私に対して、彼はありえないようなことを言い放ちました。

おそらく、私はこの時の彼のこのセリフと、このときのショックを一生忘れることはないと思います・・・。

上瀧・・　「はぁ？何？お前ってMなの？きついだろ、無意味な筋トレそんなにやっても。
　　　　　　信じられねーよ俺には。マジ、ドMだな。」

悪気なんかこれっぽっちも感じてない表情で、彼は私にこう言い放ったのです。
あまりにも当然のようにそう言い放った彼を目の前にして、力が抜けそうになったのをおぼえています。

私・・「な・・！？なんてこと言うの、あんた。言いすぎだよそれは。頑張って筋トレやって、
　　　　しかも失恋までした人間にいう言葉じゃないでしょ・・。」

私は心から彼との再会を恨みました。話しかけられても無視しておけばよかったとさえ思いました。
すると、落ち込んだ様子の私を見て彼はバツが悪そうにこう話し始めました。

上瀧・・「悪かったよ。言いすぎた。でもな、お前そりゃだめだよ。お前の〝肉体改造〟は、
　　　　　大事なことが抜けすぎてる。そんなんじゃ、いつまでたっても腹筋割れもしないし、
　　　　　女ウケ良いカラダなんか作れない。お前のやり方は、間違ってる。」

彼はそしてこう続けました。

上瀧・・「俺が言うとおりに、やってみな？今までよりは、楽なはずだよ。
　　　　　それでも、効果は何倍もでるぞ。」

私・・「え？本当に協力してくれんの？でも今までもかなり頑張ったのに腹筋割れなかったよ？」

上瀧・・「だから、お前はやり方が悪すぎるんだよ。だいたい、お前はいつまでに、
　　　　　どうなりたいんだよ？これってすごく大事なことだぞ。
　　　　　筋トレ自体がが目的じゃねぇだろ、バカ。」

私・・「・・・。そういえば、筋トレをすることが目的みたいに勘違いしていたかも。
　　　　3ヶ月後に、社員旅行でグアムに行くんだ。それまでに腹筋割りたい・・・！」

上瀧・・「グアム？いいねぇ、大きな会社は。そっか、よし。任せとけ。
　　　　　お前の腹筋を割るためのプログラムを作ってやるよ。そのかわり、きちんとやれよ？」

私・・「わかってるよ。ったく、相変わらずだね、上瀧は。」

上瀧・・「それじゃお前のことを教えてくれ。今現在の、身長・体重・
　　　　　体脂肪率・体脂肪量・代謝量は？」

私・・「は・・？身長は1７２ｃｍで、体重は６８ｋｇぐらい・・・。あとのは、何？わからない・・・。」

上瀧・・「はぁ・・。お前さ、そりゃ〝肉体改造〟失敗もするよ。カラダづくりっていうのはさ、
　　　　　まず現状を明確に認識することから始めなきゃうまくいきっこないよ。
　　　　　とりあえず、今言ったことを今日中に全部把握しといてくれ。
　　　　　それを見て、これから何をやっていくのか決めていくから。これ、俺のアドレス。」

そういうと、彼はテーブルを後にしました。

それから約２ヵ月後・・。　
あんなに筋トレしても変化のなかった私のカラダは、面白いように変化していきました。

上瀧くんが作成した「私のための腹割プログラム」は、私のライフスタイルを考慮して作られているので、
続かない・途中でやめてしまう理由が見当たりません。

しかも、今まで自己流でやっていたトレーニングの半分以下の時間・労力でできるものでした。
そのプログラムの内容を上瀧くんから聞いた当初は、

「たったこれだけ・・！？あんなにガムシャラに、しかも４ヶ月もやったのに全然効果なかったんだよ？たったこれだけで、３ヶ月後に腹筋が割れるとは思えねぇよ・・・。」

と、上瀧くんにその疑問をぶつけました。すると彼は、真剣な顔でこう言いました。

上瀧・・「そう。これだけ。お前が腹筋割れするために必要なことは、これだけなんだよ。
　　　　　今までお前がやっていたことは、ぜーんぶ不必要なことだったんだ。
　　　　　脂肪を落とす。腹筋を鍛える。お前はそれをやらなきゃいけなかったのに、
　　　　　お門違いなことばっかりやって満足してたんだよ。まぁ、お前に限らず、
　　　　　ほとんどの奴が同じ様な失敗してるとは思うけどな。
　　　　　風邪ひいて鼻水とまんねーのに、目薬さしたってしかたないだろ。」

彼にそう言われると、私はハッとしました。確かに、今まで私は、「筋肉がつきそう」「体が引き締まりそう」「体力がつきそう」など、「カラダづくり」に関することならなんでも取り入れてきたし、全部自分にとって効果があると勘違いしていました。しかも自分がやっているトレーニングが、「どういう状態で・どういう風にやれば・どういう効果が出る」ということさえ深く考えてませんでした。

この言葉を聞いて、彼の言っていることはよくある「筋トレ本」や「ダイエット本」とは
根本的に違うんだと確信しました。

そうやって、私の「腹割トレーニング」生活がはじまったのですが、２週間もするとその効果が目に見えて実感でき始めました。

「なんで今まであんなに無駄に苦労してきたんだろ・・・。」

心の底からそう思いました。

当然、「三か月以内に腹割れしたカラダになって、社員旅行に行く」という目標はいとも簡単に達成されました。

上瀧くん、本当にありがとう！！昔はムカつくこともあったけど、今は心から感謝しています。
この「腹割BODYデザイン法」をたくさんの人に伝え、たくさんの人をカッコいい「腹割BODY」の持ち主にしてあげて下さい。

この話は、私の友人が〝腹割ＢＯＤＹ〟を手に入れるまでの話です。

彼は私に再会するまで、それこそ〝修行僧〟のような毎日を過ごし、しかも思うような結果を手に入れることはできていませんでした。田中君に限らず、そういう人はたくさんいるのではないかと思います。

あなたは、どうですか・・・？

それこそ〝修行僧〟のように毎日毎日、苦しいだけの筋トレを繰り返し、その結果思うようなカラダを手に入れられなくても平気ですか？

私はそんなのは絶対に嫌です。
結果が出ない〝筋トレ〟〝ダイエット〟をやるのなんてまっぴらです。

田中君の他にも、私のアドバイスで〝腹割ＢＯＤＹ〟を手に入れた人がたくさんいます。
彼らの声を聞いてみてください。

本気でそう思ってしまう位に、自分の体に対して意識が低い人を多く見かけます。

最初から自分のカラダを諦めてしまっている人はいいのですが、
単純に正しい肉体改造・ダイエットの方法を知らないから体型を改善できない人も多いはずです。

田中君の話（彼の私に対するイメージは納得いかないですが・・・）を聞き、私がアドバイスしたことは、
とても単純なことです。しかし、その単純な要素を考えて〝筋トレ〟〝ダイエット〟〝肉体改造〟に
取り組む人はほとんどいません。

だから結局「腹筋を割るなんて、絶対無理！」という風に思う人が多くなってしまうんだと私は思います。

現在、多くの成人男性がメタボ予備軍と称され、タプッタプのお腹で生活されていますが、
それでいいんでしょうか？たった一度の人生をそんなカラダで生きていくなんて。

「こんだけ腹の脂肪付いちゃってるから、俺はもう諦めてるよ。」
「もともと太りやすい体質だから、仕方ないんだよ。」

こんな声をよく耳にしますね。しかし私は強く断言します。

正しい方法を当たり前に実践すれば、どんなにメタボでも割れた腹筋の持ち主になることができます。
誰でもです。もちろん、あなたでも。

インターネットの普及やTV番組の影響で、さまざまなダイエット方法が氾濫してなんか気持ち悪い今日この頃ですが、肉体改造、ダイエットっていうのは別に難しいことじゃありません。

単純なプロセスで答えを出すことができます。誰でもです。
そしてその答えに、テクニックを上乗せすることで加速をつけることもできます。

現在氾濫しているダイエット法って、ほとんどが一時凌ぎのテクニックみたいなものなんですよね。
まぁ、ほとんどのものがテクニックとさえ呼べないようなものなんですが・・・。

これはもう、飽き飽きする位に相談される典型的なダイエット失敗例です。
炭水化物を抜くと、体重はどんどん減っていきますが、減っている内容を体脂肪だと勘違いしないでくださいね。減っているもののほとんどは、筋肉です。

筋肉の量がどんどん減っていっているのですから、食事を元に戻したら太り始めるのは当然です。なぜなら、基礎代謝量が著しく落ちてしまっているから。

わかりやすく言ってしまえば、太りやすい体質の出来上がりってことです。
どうしてもリバウンドしたい！！リバウンド万歳！！っていう人は是非やっていただいて構いませんが、そんな人はいませんよね？よってこの方法はNGです。

これも数多く耳にする失敗例ですし、相談を受ける内容です。
先ほどの炭水化物を抜く話と関連します。

ハッキリ言います。

〝絶食〟〝無理なカロリー制限〟は確実にあなたのカラダを醜くしますよ。
なぜ私がこんなにも食事制限だけでのダイエット・肉体改造を否定するのかをお話します。

「絶食」やそれに近い「カロリー制限」だけでの肉体改造・ダイエットは、

　　　　　①　目標体重まで、食事制限を決意！
　　　　　↓
　　　　　②　必要な食事を摂らないことにより、筋肉も一緒に落ちていく
　　　　　↓
　　　　　③　筋肉量が減ることによって、基礎代謝が著しく低下する
　　　　　↓
　　　　　④　一時的に体重が減る（脂肪はあまり減っていない）
　　　　　↓
　　　　　⑤　その体重が一時的なものとも知らずに喜ぶ
　　　　　↓
　　　　　⑥　それと同時に、低代謝の太りやすいカラダの出来上がり
　　　　　↓
　　　　　⑦　リバウンド
　　　　　↓
　　　　　⑧　苦しい思いをしてまで手に入れた目標体重が
　　　　　↓　あっさり戻ってしまいがっかり
　　　　　⑨　①～⑧の繰り返し

ほとんどの場合、こうなる運命にあります。

ちなみに〝基礎代謝量〟とは、１日に消費するエネルギー量のことだと思ってください。
（詳しい定義については、マニュアルでも説明しています）
その基礎代謝量が低下してしまうということは、エネルギーを消費しない体質になるということですから、太りやすい体質になるということです。
今までと同じ量の食事を摂っても、太ってしまう。
簡単にいえばそういう体質になるということです。

苦しい思いをして、食べたい物も食べず頑張って、結果がこれ。こんな生活、何が楽しいんですか？って聞きたくなるような毎日です。

悲しくないですか？自分がこんな毎日を送ると考えたら・・・。

いろんなダイエット方法などが氾濫していることから、こういった悩みをお持ちの方もとても多いですね。なぜ失敗してしまうのかというと、それは「準備不足」だからだと断言できます。

ここで言う準備とは、「目標設定」「現状認識」「手段選択」この３要素の明確化のことを指します。

人それぞれ、目標体型などのゴールも違えば、開始段階のスタートも違うはずなのに、ＴＶや雑誌等の情報ではすべての人をいっしょくたにしてしまっているんです。

肉体改造手段、ダイエット手段は、あなたの目標・現状に照らし合わせて選択してください。

「ゴール」まで、「スタート」から一番いい方法で向かうために選ぶべきことが、「手段」なのです。

筋トレのメニューは、あくまでも「手段」です。
ダイエットメニューもまた、「手段」なんです。
決して「目的」ではありません。

「手段」は、目的に応じてきちんと選ばなくてはいけません。
これは、何よりも重要なことです。

〝脂肪燃焼〟〝ダイエット〟というと、まさに王道のように扱われている有酸素運動。

確かに有酸素運動は直接脂肪を燃焼させる運動ですのでダイエットに効果的な運動ではあります。

しかし。

有酸素運動で効果が出るのは一定期間だけだという事実を知っている人は相当少ないように思います。これはどういうことかと言うと、人間のカラダはとても順応性に優れていて、簡単に言ってしまうと慣れてしまうんです。

有酸素運動も例外ではなく、継続してやっているとカラダはどんどんその運動・負荷に慣れていってしまい省エネで運動できてしまうように適応してしまいます。

これが有酸素運動の最大の落とし穴です。

でも大丈夫。

これには簡単な対応策があります。
有酸素運動の効果を倍加させるといってもいいでしょう。
答えは非常にシンプルです。
有酸素運動の前に、最適な負荷をかけて筋トレをやればいいのです。

この順番を間違ってしまうと、労力と時間を無駄にしてしまうことになりかねません。
絶対に守ってほしい、鉄のルールです。

この答えは、ちょっとだけ複雑になります。

なぜなら、筋肉量を増やすことで代謝を増やす、カラダのアウトラインを整えるという観点から言えばアプローチ的には決してズレてはいないからです。

しかし、ボディビルダー達が言っていることは競技者以外の人には少し強引過ぎますし、極端だと言わざるをえません。

筋トレ（特にボディビルダーのようなハードなウエイトトレ）を行い筋肉をガンガン大きくさせるだけでは絶対に体脂肪率の低い〝ソフトマッチョ〟、〝腹割BODY〟にはなれません。

彼らが言っていることが全て正しいのであれば相撲取りやプロレスラーは腹筋がバキバキなはずなんです。

しかも、ボディビルダーのカラダってカッコ良いですか・・・？

こんなこと言ったらボディビルダーの方々に怒られてしまいそうですが、適度な筋肉、そして低体脂肪。こういうカラダ、すなわち〝腹割BODY〟のほうがカッコ良いし、絶対にモテます。

私は必要以上に肥大した筋肉はカッコ良いとは絶対に思えませんので、ボディビルダー系の人たちが提唱する肉体改造方法を一概に正しいとは思いません。

でもまぁ、プロレスラー体型やボディビルダー体型になりたい人は良いかもしれませんね。

〝肉体改造〟において重要なこと、それは〝準備〟だと断言できます。

何はなくとも、この〝準備〟というものがきちんとできていなければ
カラダ作りというものは、ほとんどの場合成功しません。
成功の90％以上がこの段階で決まってしまうといっても過言じゃないと思います。

私が言う〝準備〟というのは3つの要素の明確化のことを指します。

　　　　　1.目標
　　　　　2.現状
　　　　　3.手段

この３つの要素全てをきっちり明確にすることです。

例えば、あなたが旅行に行くときのことを思い浮かべてみてください。行き先はどこでもいいです。
そうですね・・、「沖縄」しましょうか。

沖縄へ旅行に行く事が決まったら、あなたはどういう行動をとりますか？
「沖縄は南のほうだから、とりあえず南だろっ！！」
とか言って、何も考えずに南へ車を走らせたりしますか・・・？

しないはずです。

「車より電車とかのほうが速いかもな」
とか言って、何も考えずに最寄りの駅へ向かったりしますか？
そんでもってホームに停まっている電車に何となく乗り込んだりしますか・・・？

しないはずです。

「沖縄は島でしょ？じゃぁ飛行機に決まってんじゃん！」
とか言って、何も考えずにウキウキ気分で空港へ向かったりしますか・・・？

しないはずなんです。

旅行に例えると、こんなありえないような行動ですが・・・。
〝筋トレ〟〝ダイエット〟などに当てはめてみると、多くの人が似たような行動をとっていますよ。

「ガタイ良くなりてー」
と思って、毎日腕立や腹筋ばかりしてませんか・・・？

「脂肪落とすぞ」
と思って、バナナばっかりひたすら食べたり、
朝食抜きダイエットとかやってませんか・・・？

「腹筋割るぞ～！」
と思って、深夜通販のプルプル震えるベルトを購入したりしてませんか？

あなたにも思い当たること、あると思います。

これらの事は、〝手段〟なのです。〝手段〟というものは、明確な目的に応じて、選ぶべきものが変わってきます。そして〝手段〟というものは、一番最後に選択するべきことであって、目標、現状を踏まえた上ではじめて考えるべきことなんです。しかも、最適なものを選ぶ必要があるのです。

旅行の話でいうと、沖縄へ旅行に行く事がきまったのなら、まずは日程を考えるはずです。
日程が決まれば、沖縄のどの街へ行くのか、どのホテルに宿泊するのかを考えるはずです。
飛行機の時間や、空港からの交通手段も考えるでしょう。

カラダ作りでも、全く同じようなプロセスが必要なんです。

まず、自分はどうなりたいのか。
そう、目標設定です。
いつまでに、どういう風になって、という感じの事をできる限り細かくきっちり設定します。

次に、現状はどうなのか。目標までどのくらいはなれているのかを数字で、これも細かく認識します。
それによって、何をどのようにどれくらいやれば目標を達成できるのかを逆算します。

そして最後に、現状から目標達成までの道で最適な〝手段〟を考え、選択するという流れになるのです。

初めの段階で、彼は大きな間違いを犯してしまっていました。
その間違いとは、〝ゴール〟を明確に設定できていないということです。

ゴールがわからないマラソンを、あなたならできますか・・・？
少なくとも私はやりたくありません。

続いて、〝スタート〟を明確に認識できていないということ。
スタート地点がわからないことには、ゴールまでの〝道順〟を計画できません。

これらのことから、〝手段選択〟を明確にできていないということがわかります。
目的に応じて選ぶのが、〝手段〟です。
〝ゴール〟と〝スタート〟がきちんと設定できていないと、正しい〝手段〟が選択できるわけがありません。

風邪ひいて、咳が止まらないときに目薬さしたって治るわけがありません。
大根切るのに、チェーンソー使う人なんかいないのと同じです。

〝ゴール〟まで、〝スタート〟から一番いい方法で向かうために選ぶべきことが、〝手段〟なのです。

筋トレのメニューは、あくまでも〝手段〟です。
ダイエットメニューもまた、〝手段〟なのです。

決して〝目的〟ではありません。〝手段〟は、目的に応じてきちんと選ばなくてはいけません。

これは、何よりも重要なことです。それなのに・・・。

残念なことにこういうことを書いている本を私は今まで見たことがありません。
何より重要なことなのに・・・。

本来、自分のカラダを「理想」のカラダに変えていくということは素晴らしいことです。
しかし、たくさんの人がその素晴らしさ、喜びを知らない。
そればかりか、インチキくさいデタラメばっかりの有料情報でがっかりとさせられた人が
驚くほどに多いという事実さえあります。

誰かが、「正しいやり方さえ行えば、こんなに簡単で、楽しいものなんだ」
ということを伝えていかなければならないと思いました。

そして私には、正しいやり方、つまり「真に効果的な肉体改造の本質」
を伝えていくだけの知識・経験・情熱が、誰にも負けないくらいあります。

そういうことから、「カッコ良いカラダ・腹筋がバキバキに割れたBODY」を手に入れる為の
教科書、もっと言えば〝モテるBODYの攻略本〟を作成することを決意し、完成させました。

もしあなたが、自分を誇れるようなカラダで人生を過ごしていきたいと思うのであれば、
私はこのマニュアルを通じてそのお手伝いをすることができます。

あなたも、カッコいいカラダになりたくてこの手紙を読んでいるんだと思います。
それなら、きちんと正しい手段を選べるようになってください。
それが、結果的に「最短・最速」で「カッコいい腹割ＢＯＤＹ」になる近道です。

それでは、このマニュアルの内容を、ほんの一部ではありますがご覧ください。

５１２人のアンケートモニターの回答の結果明らかになった、94％以上の人が犯してしまっている人間の構造に対する致命的な勘違いとは！？もしこのほとんどの人が犯してしまっている誤った解釈をひとたび理解すれば、あなたは今まで繰り返してきた結果の出ない地獄のような無駄なダイエット・筋トレ生活から抜け出し、その他大勢とは圧倒的な差をつけてカッコ良い腹割BODYになれるでしょう・・・

正しく理解している人は皆無に等しい！？腹筋を割る為に必ず押さえておかなければならない、最重要な２つのポイントとは？この超重要な２つのポイントを正しく理解することによってあなたは、もう意味がないとしか言いようがない無駄な〝筋トレ〟〝ダイエット〟生活から完全に解放されることになります。

「太った女性の網タイツ・・・」あなたにはこれを目標にしてもらわなければいけません。腹筋をバキバキに割る為に避けては通れない、絶対的〝太った女性の網タイツルール〟とは！？・

〝腹筋を割る〟〝ソフトマッチョになる〟ために、必ず明確にしておかなければならない、これを知らないから多くの人が肉体改造を成功させることができないとさえ言いきれる４つの要素とは？腹筋割れの「腹割BODY」を目指す人のほとんどが、この最重要とさえ言ってもいい位のポイントを見過ごしてその結果、〝肉体改造〟に失敗していきます・・。残念ですが、事実です。

カッコ良い腹割BODYを作る際に、頑張り過ぎてはいけない理由はここにあります・・・。毎日頑張って実践してしまう人ほど効果が期待できない、人体の構造上決定的な理由とは？

〝肉体改造〟を始める際に、絶対に確認すべき自分のカテゴリーとは！？こういうガイドラインを明確にした書籍が存在しなかったから、誰でも同じ方法で肉体改造できるというデタラメな情報が世の中に蔓延してしまっているのではないでしょうか・・？この章であなたはどういうカテゴリーに入るのかを明確にしてください。

肉体改造だけではなく、どんなジャンルでも一部の成功者だけが持つすなわち「モテる男」がもつ目標を確実に最短経路で達成するための思考とは？

いい加減としか言いようがない、誰もが正しいと勘違いしている〝筋トレ方法〟・・。そんなバカらしい勘違いに陥ることを防ぐ、肉体改造における最重要な設定事項とは！？私たち専門家から見たら当然な常識なのに、〝肉体改造〟で失敗する人のほとんどがこの重要な設定事項を無視してしまっています。

脂肪燃焼は有酸素運動！！という常識を一変させる、日常生活すべてを脂肪燃焼TIMEに変えてしまう方法とは！？運動系ダイエッターに大人気の有酸素運動ですが、脂肪燃焼効率が一番高いとは言えないのが現実です・・・。

ボディビルダーをはじめとする筋トレ崇拝者が完全に陥ってしまっている筋肉最強論・・・。その理論がまったくのデタラメだと断言できる単純明快な理由とは？

この手法を書いてある本を私は見たことが一度もありません・・。〝肉体改造〟に応用することで、目標達成までの期間・労力が最短となる究極とさえ言いきれる、ビジネス成功者の間では何100年も当たり前に使われてきた手法とは？私はこの手法を肉体改造に応用することで、飛躍的に結果を出すまでのスピードが速くなりました。このマニュアルでその手法を理解し、あなたも存分に活用してください。

なぜやる気は続かないのか・・・。頑張りが足りないわけでも、あなたが怠け者だからでもなかったのです。この方法を知ることで、継続できないという理由自体が消え去ってしまうくらい強力なマインドセットの具体的なポイントとは！？

肉体改造成功の90％以上を左右すると言いきっても過言ではない！？カラダ作りを効率的にできない人のおおよそすべての人が明確にすることができていない、３要素とは？「腹割BODY」を手に入れる為のプログラムではこの３要素を明確にしないことには話になりません・・。その絶対にはずしてはならない最重要な３要素とは！？・

無駄な〝ジョギング〟や〝腹筋運動〟から完全に解放される、常識とは正反対の肉体改造プログラミング方法とは？この方法を知ることによってあなたの計画は、〝机上の空論〟から現実のものへと確実に変貌していくことになるでしょう・・・。

何もしていない状態、究極には寝ている間でさえも脂肪をガンガン燃焼させる方法とは？これは基礎代謝を上げましょう！のようなことではなく、具体的に脂肪を燃焼させる為の実践方法です。

まさに逆転の発想・・・。肉体改造のプログラムを実践する際に、確実に理想のBODYを最短で達成できない理由が見つからないほど強力なプログラムの構築方法とは！？毎日腹筋を頑張って、食事制限して腹筋を割る！！こんなのは計画とは言えません。あなたには確実に目標を達成できる計画の構築方法を理解していただきます。

ハードなトレーニングで筋肉が作られる・・・というのは幻想というよりデタラメです。どんなにトレーニングを頑張っても、これを見落としているばかりにカラダの変化が全く得られない原因になってしまっている２つのポイントとは！？

体脂肪率以上に知らなければならない〝体脂肪量〟と〝徐脂肪体重〟。〝体脂肪量〟と〝徐脂肪体重〟を知らなければならない本当の理由とその活用方法とは？〝筋トレ〟〝ダイエット〟系の多くの書籍や情報は、体脂肪率を確認することの重要性にしか重きを置いていませんが、〝腹割BODY〟を効率的に手に入れるためには〝体脂肪量〟〝徐脂肪体重〟の把握も必要不可欠となります。そしてその数値の意外な活用方法とは！？

脂肪を減らすのなら食事を減らせ」などという理論を一瞬で吹き飛ばしてしまう、食事を減らすどころか増やしたほうが脂肪燃焼上効果的な理由とは？ＴＶやネットで氾濫している情報がどれだけでたらめなのかがっかりすることでしょう。しかしこれを知ったあなたは、食事を減らし肉体改造も成功しない人を横目に食事を増やしながら脂肪を減らすという夢のような状況に優越感さえ覚えてしまうでしょう・・・。

〝楽に〟〝てっとり早く〟カッコ良いBODYを手に入れたいと思うほとんどの人が陥ってしまっている、結果的に〝しんどく〟〝時間がかかってしまう〟本当の理由とその対応策とは？ひとたびこの理由を理解することであなたは、〝無駄な労力をかけず〟〝最短・最速〟で【腹割BODY】を手に入れることができるでしょう・・・。

体重80ｋｇの３０歳の青年が、毎日ウォーキングのみで燃焼させる脂肪量を圧倒的に凌ぐ、たった数分でできる脂肪燃焼方法とは？この方法を実践することであなたのカラダは脂肪自動燃焼モードに切り替わり、食事をしている時でさえも体脂肪をメラメラと燃やし続けることができます。

これを知らないから無駄になっているとしか言いようがない誰もが陥っている有酸素運動の現実・・。有酸素運動の効果を倍加させるための3つのポイントとは！？

今すぐできる、思い描く理想のカラダを結果的に最短で手に入れることに直結する、常識とは完全に正反対のプログラム構築方法とは？あなたはこの方法で【腹割BODYプログラム】を作成することで、限りなく確実に理想のカラダを手に入れることができるという自信が持てるでしょう。そしてその自信は、近い将来現実になるという確信へと変わっていくでしょう・・・。

腹筋を５０回、１００回とやればやるほど腹割BODYとはほど遠くなっていく現実を知っていますか？（TVでマッスル系芸能人が言っていることは全くのウソです。）

〝肉体改造〟〝ダイエット〟などのカラダ作りを最短で成功させるためには、〝レール〟を自分で引くという作業が絶対的に必要なのですが、あなたはこのマニュアルでその具体的な方法を理解することができます。私が話す〝レール〟の本当の意味とは！？

〝体脂肪減〟を目的としたダイエットを行うほぼすべての人が全く気にもしていない、これを知らないから無駄に労力と時間を垂れ流しにしてしまっている、逆にいえばこれさえ知っていれば楽に脂肪を落としていける、ある一つの体脂肪の事実とは？この事実を知ろうともしないで〝脂肪燃焼〟を目指している人たちばかりで唖然としてしまいます・・。しかしあなたはこの事実を知ることによって飛躍的に脂肪を燃焼させられるばかりでなく、今後無駄な体脂肪を身につけることとは無縁の生活を送れることでしょう・・・。

有酸素運動よりむしろ効果がある無酸素運動のほうが脂肪燃焼に効果的である、４つのポイントとは！？

これをやらないからほとんどの人が結局〝腹割れした体〟になることが出来ないと断言してもいい位に最重要な準備項目とは？これについて言及してある情報を残念ながら私は目にしたことがありません。あなたがもし本気で腹割れしたカラダになりたいのでしたら、この下準備を疎かにすることだけはやめていただきたいと思います。結果が１８０度変わってくると言いきってもおかしくないくらいのことですので・・・。

あなたが「しんどいこと大好き！」というのなら構いませんが、腹筋割れのカラダは実は簡単に作れてしまいます。最初に設定するだけで明らかに最短ルートが見えてくるプログラムの作成方法とは！？しかもこの概念は日常生活全般で利用できることですので、あなたはこの概念を身につけた次の日から超合理的人間となるでしょう・・・。

筋生理学の研究結果で明らかになった、筋肉を大きくする為に最適と考えられる負荷とその負荷を作る方法とは？この概念を無視してトレーニングをするということは、素手でバッターボックスに立つくらい効果を犠牲にしているようなものです。今すぐこの方法を取り入れて、腹割BODYを合理的に手に入れましょう。

有酸素運動の脂肪燃焼効果を最大化する、知ってしまえば笑ってしまう位簡単に実践できる、脂肪燃焼プログラムとは！？

これで全てではありません。

これらのことは、このマニュアルの１割程度にしかすぎません。

しかし、一度読み始めたら他のどんな「筋トレ本」「ダイエット本」にも書いてない〝驚愕の事実〟に、
あなたはマニュアル全てを読み終わるまでは他のどんなことも手につかなくなるかもしれません・・・。

それと同時に、
「これだったら俺も絶対、腹筋バッキバキになれる！！」
という確信を実感できると思います。

しかし。

私、上瀧がマニュアルを公開すると言ったのですからこの程度では終わりません・・！！
このマニュアルを読み終わったと同時にトレーニングを開始したくなってしまう可能性が大ですので、
どうか読み始める時間帯には十分注意してください！

80％1RM。筋肉量を増やすために避けては通れないこの数値の意味と、具体的な使用方法とは！？

非常識なほど体脂肪が燃焼されていく、２４時間脂肪燃焼モードのカラダを作る具体的な方法とは！？有酸素運動が脂肪を燃焼させるのは事実ですが、そでだけでは十分でないと私は考えます。しかしこの方法を取り入れることにより、あなたのカラダは6～４８時間常に脂肪を燃焼させ続けるモードにスイッチを切り替えられるようになるでしょう。

大学の研究チームの研究結果明らかになった、筋トレ直後から脂肪がメラメラと燃え始める、人によってはその効果が４８時間以上続くという夢のような脂肪燃焼メカニズムとその実践方法とは！？

・これを間違うと腹割BODYを手に入れる為の脂肪燃焼効率と効果が激減してしまいます・・・。脂肪燃焼の効率を最大化するために負荷を判断する唯一の基準とは！？

有酸素運動だけを行う人を否定的に見てしまうのには理由があるのです。なぜなら脂肪だけを燃焼しているわけではないからです。しかし、あることをやるだけで有酸素運動で脂肪がエネルギーとして利用される率が急増する方法があるのですが、その方法とは？

把握するだけではまったく意味がない！？体脂肪率を使った、BODYデザインに欠かすことが出来ない重要な計算式の内容＆必要性とは？ただ記録するためだけに体脂肪率を計測していても仕方ありません・・・。体脂肪率を使ったある計算式により、あなたのカラダの脂肪量やその他の数値を正確に把握することができます。しかし日本ではスポーツジムの身体計測でさえ把握できていないことがほとんどではないでしょうか・・・。

この方法に気がつかなければ、これから先何年も無駄にスポーツジムにお金を払い続けるところでした・・・。スポーツジムに行く必要を考えることが全く無意味だとさえ思える脂肪燃焼方法とは！？このことを知らないばかりに、自分がどれくらい脂肪を燃やせているのかが全く分からずに、ただひたすら〝有酸素運動〟という名がついた運動を繰り返さなければいけなくなっていました・・・。もしあなたがこの方法を知ったならば、今後どんなに時間がない時でも時間を理由に脂肪燃焼が出来ないとなどとは言えなくなるでしょう・・・。

食事制限のみのダイエッターが結果的にリバウンドしてしまう原因である筋肉の減少・・。それを防ぐどころか圧倒的に筋量を増やすことができる超短時間でできてしまう筋トレメニューとは？

どうしても食べ過ぎてしまい、肉体改造を思うように成功させることができない人にも簡単に実践可能な、摂りいれるだけで食事の満足度も肉体改造効果も飛躍的にアップする食事法とは！？これを知れば満腹になるまで食べないと満足できないあなたでも食事を我慢する必要がなくなるでしょう・・・。

負荷を上げて効果的にトレーニングをしても、タンパク質が足りていないと筋肉が作られることがないのは周知の事実ですが、タンパク質を多く摂るだけでは筋肉を大きくするのには十分ではありません。効率よくタンパク質を補給するための合理的かつ具体的なその方法とは？プロテインを活用する。という当り前なことだけではありません。タンパク質と言うのはその他の栄養素と違い、実は・・・。

肉体改造・ダイエットを行う人のほとんどに共通している、決定的な欠陥。これを軽視し過ぎているせいで理想のBODYを手に入れることができないと断言しても過言ではない超重要な管理項目とは！？この項目をタイトに管理するだけで肉体改造を成功させるスピードに加速がつきます。筋肉を増やすのにも脂肪を減らすのにも避ける理由が見当たらない項目をあなたには徹底的にマスターしていただきます。

過去５年間毎日１時間ジョギングしていても全く変化のなかった青年の体重が、たった３０日で一気に5ｋｇ落ちた理由とその方法とは？この方法がこのマニュアルの基本的なメニューとなります。有酸素運動だけで肉体改造するのはもう止めてくださいね。

肉体改造を始める人のほとんどが見落としている、これを知らないからカッコ良BODYデザインができないとさえ言える原理とは！？私にはまったく理解できません・・・。これを知るだけで筋肉は急激に成長するのに・・・。そう思えてしまう位重要な筋肥大の原則とは！？

例え６０分間汗まみれになってジョギングしても、この方法で１５分ジョギングする方が脂肪燃焼効率は圧倒的に高まります。その具体的方法と、絶対に押さえておかなければならないポイントとは？

この時間帯に食事を摂らないと、逆に脂肪燃焼に悪影響が出るタイミングとは！？多くのダイエッターが食事を減らすことばかりに気を摂られて失敗しつづけていますが、あなたには食事の回数を増やしてもらいます。その食事さえ脂肪燃焼に効果があるのですから・・・。

スポーツジムのインストラクターさえ知らなかった！？自分の消費カロリーを正確に計算することができる究極の計算式とは！？私が〝ダイエット本〟〝ジムのインストラクター〟を全く信用できないのはこれが大きな原因です・・・。あなたがもしも運動消費カロリー表などをお持ちの場合は今すぐに全部捨ててしまってください。これらの情報の矛盾に気づき、あなただけの数字を自分で計算できるようになることで脂肪燃焼＆体重調整が今までよりも飛躍的なスピードでできるようになるでしょう・・・。

「それじゃ、時間と労力をドブに捨てているのといっしょだ」と言われても仕方がない位非効率的な有酸素運動にならないために押さえておかなければならない２つの重要な要素とは！？

プロのトレーナーやインストラクターが大金を積まれたとしても絶対に口外しない、あまりにも簡単＆効果的な脂肪燃焼方法とは？彼らは自分のクライアントにこの方法を教えることは絶対にありません。なぜなら、この方法を実践することで誰でも・自由にカラダを脂肪燃焼モードにコントロールできるようになってしまい、彼らの仕事がなくなってしまうからです。

例え毎日満腹になるまで食べたとしてもそのほとんどが筋肉に変わっていく、究極とも言える食事管理戦略とは！？食事管理と言ったら量を減らせとかカロリーを低くとか言われていますが、そんな常識を凌駕してしまう脂肪減食事戦略をとりいれてもらいます。

脂肪は太るモトだから食べない・・・と言うのが常識なのですが、それでも必ず摂取してほしい脂肪があります。ダイエット中にも摂取するべきとも言える脂肪の種類と具体的な食材内容とは？

腹筋を１００回やることよりも10000回やることよりも重要な、意識するだけで効果が圧倒的に出る腹筋強化トレーニングとは！？最初は「たったこれだけで？マジかよ！？」などと感じるかもしれません。しかし最先端のスポーツ医学に裏打ちされた、たった数回で普通の腹筋運動の何十倍の効果を手にすることができる効果抜群の筋トレ方法を知っていただきます。

とても簡単な、〝あること〟をするだけで人間は本能で食事終了だと感じ、それ以上食べたいと思う欲求を下げることができます。誰にでも実践可能なその具体的方法とは？

毎日のビールを言い訳になど二度とできない！？例え毎日ビールを飲み続けたとしても５０日以内で体脂肪７kgを簡単に落とすことができる、誰にでもできることとは！？割れた腹筋を手に入れるために毎日禁酒や禁欲の苦痛と生活する必要など実は全くないのです・・。毎日ビールを飲んでいても５０日以内に確実に体脂肪を7ｋｇ落とすことができる方法をあなたには知ってもらいます。

ダイエット中の空腹感に負けてしまいダイエットを失敗してしまう人が多いですが、このマニュアルを読んだあなたは空腹感とは無縁の生活を手に入れることができます。空腹感など感じることがない位食べても脂肪量がどんどん落ちていく、理想とさえ言える食事戦略とは！？

肉体改造にこそ重要な成長ホルモン・・・。美肌・増毛・筋肉増・脂肪燃焼・・・。究極と言っても過言ではない肉体改造の最強の武器を自由にコントロールする方法を知ることであなたは、今後一生体に関するすべての悩みから解き放たれるでしょう・・・。

メタボリック予備軍と言われる２０代社会人の97％の人がこれを知らないばかりにメタボまっしぐらとなってしまっている、致命的とも言える現代人の悪習慣とは？このことは日本でもトップクラスの大企業がひた隠しにしているとしか思えない重大な事実です。私もこの事実を知ってから毎日の習慣を見直すことを２秒で決断しました。こんなところに脂肪蓄積の罠があったとは…。

通勤時間や仕事中にさえ腹割BODYに効果的な、子供からお年寄りまで日常的に行っているあることを意識することで代謝を飛躍的に高めることができる方法とは？

トレーニングのセット間を調整するだけで脂肪燃焼が飛躍的に増加する、一部の人間しか知らなかったインターバルの摂り方とは？これを知ったあなたは、超短時間で毎日のトレーニングを会えるのと同時に、毎日脂肪燃焼モードで生活していくことになります。

脂肪燃焼には今や定説となっている有酸素運動を、効果を飛躍的に倍加させるために押さえておかなければならないポイントとは！？

具体的に自分がどれだけのカロリーを消費できたのかを把握するために絶対的に必要な運動別消費カロリーの計算方法とは！？このマニュアルでは、あなたが〝どういう運動〟で〝どれだけ〟のカロリーを消費できるのかを具体的に計算できるようになってもらうために、他ではあまり伝えられていない計算式を紹介しています。この計算式を知ることによって、より正確＆効果的なプログラムを構築できるようになります。

【腹割BODY】を手に入れるために最も効果的な腹筋の鍛え方とは！？そのメカニズムを知らずに毎日何１００回もの腹筋を繰り返していた私の友人は、これを知った後しばらくはショックで何もしゃべろうとはしませんでしませんでした・・・。しかしその日からこのメソッドを取り入れたトレーニングを実践し、過去何年も手に入れられなかった腹筋バキバキのカラダを４週間ちょっとで手に入れてしまいました。あなたにもこの方法で腹筋を強化してもらいます。

私がこれまで読んできた数百冊の〝筋トレ〟〝ダイエット〟系の書籍のうち1％未満の本でしか触れられていなかった、プログラム構築において絶対に押さえておかなければならないそのポイントとは！？

【腹割BODY】を目的としたプログラムを実践していくとあるタイミングでプログラムを見直す必要が訪れます。それを知らなければ正確なプログラムを構築したとは言えないのですが、私はこのことについて語られている書籍・サイトを数えるくらいしか目にしたことがありません・・。とても重要なプログラムの再構築の時期とその方法とは？

藤原のりか、杉本あや、伊藤英明などの芸能人がその効果を立証しているトレーニング効果を得ることができる、成長ホルモンを平常時の数百倍も分泌させて脂肪燃焼＆筋肉量増に効果的なトレーニングの応用理論とその実践方法とは？

どうでしょうか・・・。

マニュアルの中身の、ほんの一部を紹介しただけでも、このマニュアルがそんじょそこらの「筋トレ・ダイエット情報」とは一線を画すものだということがお分かり頂けると思います。

しかし。

これまで説明したことは、マニュアルの「内容」を一部紹介したものに過ぎません・・・。
このマニュアルを読むことで、あなたの近い未来がどういうものになるのかを想像してみてください・・・。

このマニュアルを読み、あなたが得られる未来とは・・・！？

例外なく女性から憧れられるカラダを手にいれることができる。
web、街頭アンケートで明らかになっている女性が魅力を感じる男性の条件でダントツトップなのが割れた腹筋です。必要以上の筋肉は確実に敬遠されてしまいますが、割れた腹筋を魅力と感じない女性はほぼ皆無といっても過言ではないでしょう。

タンクトップ姿、Ｔシャツ姿がハリウッドで活躍する外国人のように似合うようになります。

自分のカラダに心から〝自信〟が持てるようになる。

今までは僻むだけだった〝いいガタイ〟を手に入れることによる周りの反応の違いを強く感じる様になる。

上着を脱いだ時に、視線をビシビシと感じるようになります。

腹割BODYという男としての強力な武器を手に入れることにより、自分では気づかないうちに男としての魅力が倍増することになります。

他の男とは圧倒的に違うBODYを手に入れることで、自分の意識とは裏腹に同年代の男に対して優越感を隠せなくなります

〝イカツイ〟カラダになったことで、強い男としての自信が持てる
腹割れしたカラダは男から見ても憧れですし、イカツイものです。それを手に入れたあなたは、どこに行っても、どんな場面でも自信満々でいられるようになるでしょう。

言いわけなどしなくてもいい、明らかに同年代の男とは違う体型を手に入れたことで〝できる男〟としての雰囲気がにじみ出る。
自分が立てた目標を、あっさりと確実に達成できたあなたは、これから先どんな分野でも目標を合理的かつ効果的に達成できるようになります。世の中の大多数の人が目標達成の難しさで悩んでいる中、圧倒的に結果を出せる男としての〝オーラ〟が隠せなくなります。

〝海〟や〝プール〟に代表される、夏のメインスポットに圧倒的に強くなれる。
腹割ＢＯＤＹを手に入れたことで、〝海〟や〝プール〟でのあなたのインパクトはそれまでとは比較にならないくらい大きなものになります。優越感に浸りすぎないように注意してくださいね。

自分に対して心からの満足感が持てる。
自分が立てた目標を確実に達成できたことにより、今までは感じたことがない位の満足感が自分に対して持てるようになります。それはつまり、自分のことが心から好きになれるという事でもあります。自分に自信があり、自分自身のことを好きな人というのは、男女を問わず人が集まってきます。

例え夏が大嫌いだったとしても完全に夏が似合う男になる。
腹筋がバキバキなカラダは、夏の海が一番のアピールスポットです。去年までの夏とは全く違う、あなたが主役の夏にしてください。腹筋を割るためのプログラムを通じ、他の筋肉もシャープに見えるようになっているので筋肉が浮き彫りになった真に夏が似合う男になっています。

友人・後輩・同僚からの憧れ、尊敬に似た感情を肌で感じることになります。
男というものは本能で〝筋肉〟〝逞しいカラダ〟というものに憧れを抱く生き物です。それを手に入れたあなたは、あなたの周りにいる友人・後輩・同僚から男のして憧れられることになります。

心から夏を楽しむことができるようになる。
理想のカラダを手に入れたことで、あなたは友達や知り合いから羨ましがられ、羨望のまなざしを受けるのが当たり前になりますので、今までとは全く違う快感を感じながら夏を心から楽しむことができるでしょう。

〝デキる男〟としての雰囲気がにじみ出る。
自分が立てた目標をあっさりと、確実に達成できたあなたは、これから先どんな分野でも目標を合理的かつ効果的に達成できるようになります。世の中の人の大多数が目標達成の難しさで悩んでいる中、圧倒的に結果を出せる男としてのオーラが隠せなくなるでしょう・・・。

これまで以上に〝洋服選び〟〝髪型のこだわり〟が楽しくなります
洋服や、髪型のみでしか勝負できない、カラダができていないその他の男たちを尻目に、あなたは全ての土台である〝カッコ良いＢＯＤＹ〟を手に入れたことで、これまで以上に見た目を楽しんでこだわっていくことができるでしょう。

〝腹割ＢＯＤＹ〟を手に入れたことで、同時に顔まわりの余分な脂肪も落ちていきます。それにより、〝シャープな顔〟〝シャープなカラダ〟を手に入れることになります。やはり、顔まわりもスッキリしているほうが印象は良いに決まっていますから・・・。

プールや銭湯の更衣室で劣等感を感じることとは無縁の人生を送ることになるどころか、人前で着替えをするのが楽しみになる。

自分自身に対して心から満足感が持て、それと同時にいろんなことに対して積極的になれる。
男、いや人間という生き物は〝一つのことを自分の力で成功させた〟という経験を凄まじいほどの自信に変える生き物です。あなたは何事もやる前から言い訳を並べることなどは絶対にしなくなるでしょう。

さて。
ここで、このマニュアルの価値についてお話したいと思います。

あなたは、「自分のカラダがカッコ良く激変する」ことに、いくらの価値があると思いますか・・・？
もちろん、価値観には個人差があるでしょう。

TVなどで有名な人が経営しているわけでもない、どこにでもある「普通」のスポーツジムでも、

　　　入会金約２万円
　　　月会費約１万円
　　　前払い月会費約１万円
　　　準備費（シューズ・ウェアなど）約1～3万円

合計およそ５万円以上のお金が、最初の段階から必要になります。
１年間通えば、交通費なども加味すると、約２０万円というお金がかかります。

そんなに大金をかけても、ひとたびジムに通うのをやめてしまえば、また元に戻ってしまいます。
なぜなら、ほとんどのスポーツジムでは、「肉体改造の本質」を教えていないという現実があります。
「肉体改造」「カラダづくりの本質」を教えてしまうと、会員が減ってしまうからからなのか、それともトレーナーの知識不足なのかはわかりませんが・・・。

しかも、ジムに通って効果が得られなかったとしても会費は毎月払い続けなければいけません。
忙しくてあまり通うことができなくても、同様にお金がかかります。

しかし、このマニュアルを読み理解すれば、あなたは「いつでも、好きなように」自分のカラダをデザインできるようになります。

そういうことを加味して考えたところ、私はこのマニュアルには１０万円以上の価値があると確信を持って考えます。その辺のスポーツジム４か月分に、価値が劣るなどとはこれっぽっちも思いません。それだけの自信をこのマニュアルに対して持っています。

しかし。

私がいくらこれだけの価値を感じていようとも、あなたはまだその価値を体感できていないかもしれません。
そして、私はこのマニュアルを「本気で肉体改造を成功させたい」と思っている人すべてに伝えていきたいと思っています。
そうなったときに、「１０万円」という価格では、
「このマニュアルの価値を十分に理解できていても、経済的な理由から入手できない」
という人が出てくる場合が予想されます。それでは、このマニュアルを魂を込めて制作した意味がありません。

そういったことから、このマニュアルに私は１２．８００円という価格を設定しました。

分割払いにも対応していますので、仮に１２回払いでお申し込みになるのであれば、
１ヶ月約１１００円で〝腹割ＢＯＤＹ〟を手に入れることができるということです。

約１１００円。

スポーツジムの会費の１０分の１の価格です。
スポーツジムの会費の１０分の１の価格で、自分のカラダを自由にデザインできるようになれる・・・。

あなたはこれを、どう判断しますか？

もし友人などにスポーツジムジムに通っている人がいるのなら、これから数ヶ月をその方と比べてみてください。

あなたは月に約１１００円。
そのお友達は月に約１００００円。

おそらく、その友達は悔しがると思いますよ。
なぜなら、自分の１０分の１の出費で、自分よりもシンプルなことしかやっていないあなたのカラダの方が激変するのですから…。

ちなみに、２００８年の５月から約半年間前作にあたるマニュアルを販売したのですが、おかげさまで大好評の反響をいただきました。

とは言っても、中身が見えずに不安なままお申し込みになられるのは私も本意ではありません。
私はこのマニュアルに絶対的な自信を持っています。
ですので、このマニュアルに以下の保証をつけることをあなたにお約束します。

私は、「誇り・プライド・信念」を注ぎ制作したこのマニュアルに、絶対的な自信を持っています。

そこで、あなたに次の約束をします。

このマニュアルを読み、それに沿ってあなたのプログラムを作成し、あなたなりにそのプログラムを実践してみてください。

そしてそのプログラム実践終了後、上半身の服を脱ぎ、鏡の前に立ってみてください。

その鏡に映ったカラダが「カッコ良く変わっていない」と少しでもあなたが思ったとしたら、マニュアルの代金を１週間以内に全額お返し致します。

保証期間は、余裕を持たせて１８０日間とします。

これにより、どんなにあなたが時間的に余裕がなくても、お申し込み後、１８０日間は自由にこのマニュアルを試すことができるということになります。

思う存分このマニュアルを試してみてください。

それでも「カッコ良いカラダになれなかった」という場合は、このマニュアルはあなたに合わないということですので、速やかに全額を返金致します。
その際、このマニュアルはそのままあなたに差し上げますので、返品はする必要はありません。私を信じてお申し込みになったことに対するお礼です。

更にお望みであれば私が直接あなたを効果が出るまで徹底的にサポート致します。これは、あなたの貴重なお時間を使わせてしまったことに対するお詫びの気持ちです。

この保証の内容を悪用すれば、無料でこのマニュアルを手に入れ、さらには私から直接の個人サポートを受けることもできます。

しかし、私は心配してはいません。

なぜなら私は本当にこのマニュアルに絶対の自信を持ってますしなによりこの保証を悪用しようとする心の貧しい人などいないと信じているからです。その自信から、ここまでの保証をこのマニュアルにつけることができるのです。

そしてなにより、あなたの購入の際のリスクを全て取り除きたいというのが本心です。

ですので、あなたがもし返金要求をされたとしても、「カラダ作り」に情熱を持つ良き仲間として、あなたとの友好的な関係は変わりません。

私、上瀧昇は、男のプライドにかけて、あなたとのこの「約束」を守ることを誓います。

あなたが私を信じてお申し込みをされるのであれば、私は男のプライドにかけてその期待に全力で応えたいと思います。

と、私は思いました。

確かに私の持てる知識、実践してきたこと、経験は全て詰め込んだマニュアルになっています。

これ以上ない教材、企画ができたと自信を持って断言できるというのが事実です。

だけど、もっと満足してもらいたい。そういう思いから、いくつかのボーナスを用意しました。

このマニュアルをより効果的に、合理的に使ってもらえるように特別ボーナスとして以下のものを無料でプレゼントします！

このマニュアルを読み実践し、あなたには「腹筋割れのカラダ」を手に入れてもらいますが、それだけではあなたに心から満足していただけないのでは？と私は考えました。

そこで、新たに「腕・肩」にフォーカスした筋トレマニュアルを追加プレゼントいたします。
このマニュアルを参考にしてぜひ〝タンクトップが似合うBODY〟を手に入れてください。

この特典であなたが得られること

存在感抜群の腕を作る為に効果的な、負荷をかける時に絶対に忘れてはいけない２つのポイントとは？

上腕筋を鍛えている人でも、この種目を意識的に実践する人をなかなか見かけません・・・。多くのトレーニーが知らない、上腕筋を強く刺激するメニューとは！？

ここが逞しいだけでも雰囲気は相当変わってくるでしょう・・・。その他の男とは全く異質のインパクトを与える前腕の鍛え方とは！？

副次的効果で、腕相撲も飛躍的に強くなること間違いなしの小指伸筋の効果的な強化方法とは！？

腕を曲げたときの力こぶの成長に、あなたは自分でも驚くことになるでしょう・・・。上腕二頭筋に最も効くとさえ言える、力こぶ専用のメニューとは？

あなたの第一印象を変貌させること間違いなし！？肩幅を広くするばかりではなく、魅力的な肩へとデザインする為に絶対に押さえておかなければならないポイントとは？

誰もが見落としている三角筋後部のトレーニング。あなたはこの部位を意識的に鍛えることで格闘家のような肩筋を手に入れることができるでしょう。

このマニュアルを読んで、理解できないことがあったり自分ではどうしてもうまく【腹割ＢＯＤＹプログラム】が組めなかった場合、E-MAILにてご連絡いただければ、御購入後１ヶ月間、私が直接アドバイスいたします。

マニュアルに書いてあることを順を追って実践していけば誰にでも結果を出していただけるように作成してはいるのですが万が一うまくいかなくても、このサポートを活用していただくことであなたの不安はなくなると思います。

この特典であなたが得られること

間違ったプログラムを組んでしまうことがなくなります。少しでも分からないことがあれば私にご連絡ください。

マニュアルを読んでも理解ができないことを、理解できるまで徹底的にサポートを受けることができます。あなたが未経験でも大丈夫です。一緒に頑張りましょう。

正しい方法で腹割ＢＯＤＹを目指していけることで、時間・労力のムダがなくなることになるでしょう。回り道をせずに合理的に腹割ＢＯＤYを手に入れていただきます。

このマニュアルを読んであなた専用の【腹割BODYプログラム」を組んでいく際に、トレーニング項目や、消費カロリーを記載していくことで目標達成の大きな武器となる【腹割BODYプログラムシート】をプレゼントいたします。

何度でもプリントアウトして使えるので、とても便利なプログラムシートです。
上手に活用してみてください。

この特典であなたが得られること

某大手エステ会社ではこのシートとほぼ同じ内容のものに８８００円という価格をつけているほどです・・・。あなたの肉体改造への最良の地図として利用してください。

ブレ・ムダを嫌う人の多くが結果的にブレて無駄な労力をつかてしまうことになる原因が、準備不足と無計画です。あなたは肉体改造をこのシートで徹底的に管理できるので心配はありません。

何をどれくらいやらなければならないのかが一目でわかるようになることで、偶然なんかではなく必然的にカラダが変化していることを確認できるようになるでしょう。

メニューのみならず、目標や現状、メニューによっての消費カロリーまで正確に把握していくことができることでＴＶなどで流れている無駄な情報に左右されることがなくなるでしょう。

【腹割ＢＯＤＹ】を目指していく上で、カロリー管理はとても重要になってきます。

その際、一目で食べ物のカロリーを把握できるように、【腹割BODYカロリー表】を作成しました。

このカロリー表は、〝コンビニ〟〝ファーストフード店〟〝スーパー〟などで売られている１８００種類にも及ぶ食べ物のカロリーをジャンルごとにきちんと記載しています。

このカロリー表だけで、有料で扱ってもおかしくはないという自信をもてるプレゼントです。

この特典であなたが得られること

あなたが普段口にするその牛丼やハンバーガー、どれくらいのカロリーなのか知っていますか？この一覧表をみて、一度自分のいつもの食事を見直してみてください。

だれもが見落としがちなコンビニの総菜や菓子パン類と脂肪の関係・・・。徹底的に制限する必要はありませんが、最低限把握することは肉体改造をする上で重要なことです。

みんなが大好きなラーメン＆ライスという定番メニュー。その合計カロリーと自分の運動メニューを比較して大切なことに気付いてくださいね。

健康主義の多くの方が陥ってしまっている、〝サラダ最強理論〟と〝ドレッシングの罠〟その真実を確認してみてください。

面倒なのでつい疎かにしてしまいがちなカロリー計算も、このカロリー表を見れば一目で自分が食べた物のカロリーが分かるので、カロリー管理が効率的になるでしょう。

カロリー管理を正しくやっていくことで、余計な脂肪をつける可能性が低くなるでしょう。

食べ物のカロリーを管理するのに、大変便利な【食事管理シート】もプレゼントします。
あなたの生活習慣にあわせて、特典のカロリー表で調べた食べ物のカロリーを
記入していってください。

食べた物のカロリーをきちんと記入していくだけでも、かなりカラダは変わってきますよ。
ぜひ、【腹割ＢＯＤＹ】を目指すのに役立ててください。

この特典であなたが得られること

自分が１日どのくらいのカロリーを摂取していいのか、摂取しているのかを一目で把握できることで食事管理がとても簡単になります。

記録をきちんと残していくことで、体重の増減の理由が明確に把握できるようになります。

ここまできたら、もう一つとっておきのボーナスをおつけしましょう。

しかしこれは、このページを開いた瞬間から２４時間以内に申し込みを決心していただいた方への特別プレゼントとさせていただきます。
私を信じ、【腹割ＢＯＤＹデザイン法】購入をすぐに決断していただいた方への、私なりのお礼だと解釈して頂ければ幸いです。自宅で簡単にでき、なおかつ超強力な胸のサイズアップメニューを是非有効活用してください。

この特別ボーナスは、あとで
受付を終了させていただきます。

申込みを検討されているのなら、この機会を逃さないようにして下さいね。

この特典であなたが得られること

ハッキリ言って、正しいフォームで胸だけに刺激を伝えるトレーニングができている人はあまりいません…。自宅でできる、胸板を短期間でいっきにぶ厚くするための負荷のかけ方とは！？

誰もが軽視してしまっているネガティブムーブの重要性…。あなたはポジティブムーブのみ意識している他のトレーニーとは圧倒的な差をつけて大胸筋を成長させることができるでしょう。

しっかりと大胸筋にストレスを伝えるためには、背中の動きにちょっとしたコツが必要です。大胸筋トレーニングに効果的な、肩甲骨の具体的な絞り方とは！？

通常のプッシュアップでは大胸筋の上部をクッキリと大きくすることはできません。外国人俳優のようにＴシャツ姿でサマになる胸の作り方とは！？

ＢＯＤＹデザインではとても重要な胸の輪郭。カラダの顔ともいうべき胸の輪郭を効果的に整える具体的な方法とそのためにポイントとは？

あなたはもうＴＶでマッスル系芸能人がやっているような腕立て伏せを行うことは絶対になくなるでしょう…。大胸筋を鍛える為に絶対に押さえておかなければならない３つのポイントとは？

スタートポジションで全てが決まってしまいます。狙った部位に確実に負荷を伝えるための手幅の意味とその効果とは？

もしかするとあなたは、まだそう思っているかもしれません。

そこで、少し考えてみてください。

カッコ良い服を〝１２．８００円〟で買うのを１回我慢して、
〝カラダ〟自体をカッコ良くしたほうが長い目で見たときにはるかにメリットがありませんか？

Gパン一つ買うのにも、髪型をカッコ良くするのにも〝１万円〟位はすぐに飛んでいきます。
それらを、たった１回我慢するだけで、服を買うのよりも、Gパンを買うのよりも、髪型を変えるのよりももっと大きなものを得ることができると思いますよ。

なぜなら、〝カラダ〟一生涯あなたと共にあるものだからです。

洋服は一生着続けることなどできません。
焼肉に１回行くだけでも、〝１万円〟
居酒屋などに１回行くだけでも〝１万円〟
ドライブ行くのにガソリンを満タンにするのにも〝１万円〟かかる時代です。

他にもないですか？
何も残らない使い方の〝１万円〟は・・・？
パチンコ？キャバクラ？風俗？・・・・

そういった何も残らないところにお金を使うか、自分の未来に投資するか…。
それはあなたの自由です。

しかし。

自信持てないカラダで無理に洋服や髪型で背伸びをし、意味のない〝筋トレ〟に時間を奪われるぐらいなら洋服１枚買うのを控えて、１２．８００円で〝カッコ良いカラダ〟を作る方法を買うほうが合理的だと私は思います。

しかも。

思い出してください。私とあなたの約束を。
このマニュアルが、もしもあなたにとって意味のないものだったとしたら１２．８００円は半年後だってそっくりそのままあなたの元に戻ってきます。あなたがこのマニュアルを購入するのにかかるリスクは、存在しないというのが事実です。

また、先ほども言ったように分割払いで購入されるとしたらあなたの出費は１ヶ月に約１１００円です。
私は本来、分割払いで買い物をする習慣はありません。
しかし、このマニュアルに限っては分割払いでの購入をお勧めします。
分割での支払いだと、月謝と同じ感覚でモチベーションを保って実践できると思います。
そしてスポーツジムでかかるであろう金額と、ぜひ比較してみてください。

あなたが笑っている未来が私には想像できます。
あなたもそうじゃないですか？

このチャンスを生かすかどうか…、決めるのは、あなたです。

あなたのカラダは、１２．８００円より安いですか？あなたの未来は、１２．８００円より安いですか？

インターネットが普及したことにより、「誰でも・自由に」情報を発信できる時代になりました。

生きていく上で必要な情報で、インターネットで調べられないことはないと言ってしまってもいいかもしれません。
しかし。
それが大きな落とし穴になっています。
確かに、たくさんの情報を「誰でも簡単に」調べることができるほどにインターネット上には「情報」が溢れています。
だけど、「情報過多」はメリットと共に致命的な「デメリット」をもっています。

それは、「どれが正しい情報で、どれが間違った情報なのかを判断するのは自分」だということです。

正しい情報だけを抽象していくことは、よっぽどの専門知識がないとまず不可能です。
しかも、「専門知識」を勉強して「正しい情報」だけを集めていくのには、相当な時間と労力を伴うことは容易に想像できると思います。

あなたは「カッコ良いBODY」を合理的に手に入れたくないですか・・・？
そのための最短距離が、このマニュアルにあると私は確信しています。

このお手紙で何度も説明してきましたように、インターネットの普及にともないさまざまな情報を手に入れることができる世の中になっています。その情報のなかには、もちろん有益な情報もたくさんあります。

しかし。

無責任としか言えないような、まったく効果の期待できないようなダイエット情報もたくさんあるというのが現実です。
残念なことですが、事実です。

人間の身体の構造や特性は、よっぽどのことがない限り大差がありません。
ということはつまり、正しい知識・正しいやり方をもってすれば効果が出ないということはあり得ないとさえ言ってもいいでしょう。

ダイエット・肉体改造というものは、目標をきちんと設定し、その目標に応じて正しい手段を選択して実践すれば必ず結果は出ます。体重だけ減らしたって意味はないですし、食事制限だけでダイエットを推奨するような情報に惑わされるのはもうやめてください。

あなたの人生がもったいないですから。

はっきり言って、「俺にもやれるのかな？」「続くかな？」などと思うような〝方法〟〝プログラム〟は、最初から大間違いなんです。

と言いますのも、計画というものは個人個人で設定が違って当然なのに、そこいらの「筋トレ本」「ダイエット情報」では、全員に同じものを提唱し、提供しています。

うまくいく人もいるかもしれませんが、間違いなくうまくいかない人がでます。

私は、それの意味がわからない。

このマニュアルは、「あなたの・あなたによる・あなたのためのプログラム」を構築することに主眼をおいて作られています。そもそも続けられないようなプログラムはプログラムとは呼べないのです。

あなたには、あなたにとって確実に結果が出るプログラムを組んでいただきます。
その方法を、このマニュアルには詰め込んでいます。

このマニュアルは、脂肪が気になっている男性にカッコ良い【腹割ＢＯＤＹ】になってもらいたくて制作したものですが、人間である以上性別は関係ありません。

このマニュアルで成果をあげられた女性はたくさんいらっしゃいます。
しかし女性の場合、男性に比べて皮下脂肪が多いということと、筋肉の発達が男性に比べて遅いという傾向があることも事実です。ただし目的が競技能力の向上やボディビルディングではないと思われますのでそんなに深く考える必要はありません。

はい、大丈夫です。あなたのような人のためにこのマニュアルは存在します。

まずはマニュアルをきちんと読み、正しい知識を身につけ、その知識を生かしてあなたの目標までのプログラムを組んでもらいます。無理な期間設定さえしなければ、カラダは面白いように変化していきますよ。

その感覚こそ、肉体改造・ダイエットの醍醐味と言えると思います。

コツコツ毎日プログラムを実践していくことで、カラダについた無駄な体脂肪を燃焼させていくための正しい方法をこのマニュアルには詰め込んでいます。正しい手順・方法をとっていけば、カラダは嘘をつかないのです。

あなたがもしも、年齢を理由に購入を決めかねているのであれば、安心してください。
カラダ作りに年齢は関係ありません。

しかし、２０代の方と５０代の方とでは、効果が出るのに多少の時間差がでることもあります。それは、代謝や回復の差からくるものです。しかし、腹筋を割る為の、カッコ良いカラダになる為にやるべきことは年齢に関係なく同じことです。

ちなみに、私のマニュアルで目標のカラダを手にいれることができた方の最高年齢は５８歳の男性の方です。
この方は脂肪燃焼をメインテーマにプログラムを組み、腹筋の筋トレを効率的に行って４ヶ月半ほどで目標を達成されました。

もちろん、マニュアルだけでなくこの方の努力の結果ですが・・・。

類似の商品、たくさんありますよね（苦笑）

選ぶ基準としては、あなたの目的で決めればいいと思います。
「何が何でもこのマニュアルを買ってください！」などとは私は言いません。それだと他の販売者と何も変わりませんしね。

なんでもいいから体重を落としたいというのであれば、リバウンド必至のダイエット商材買えばいいし、ムキムキのボディビルダーのようなカラダになりたいのであれば、ボディビルダーが作ったマニュアルを買えばいい。
自分が手に入れたい体型へと、合理的に導いてくれるものを選んでほしいと思います。

私は体重だけが軽くてガリガリなカラダも、筋肉ムキムキのボディビルダー体型もカッコ良いとは全く思わないし、おそらくあなたもそうだと思います。ボディビルダーの方にはに怒られるかもしれないけど、気持ち悪くないですか？いきすぎたマッチョは。

不必要な脂肪をそぎ落とし、くっきりと筋肉のラインが入ったsexyなBODY、俗にいう〝ソフトマッチョ〟〝痩せマッチョ〟になりたい方は、このマニュアルが最適だとは思います。

■question　ライフスタイル上、肉体改造に時間を作れなさそう。
□answer　詳しいことはマニュアルに記載していますが、合理的な肉体改造というのは、食事・運動の最適な融合です。毎日1時間ジョギングをしたりする必要はありませんが、何10分は必要です。ただし、そのくらいの時間は作るものです。なぜなら、カラダというものの優先順位が低いということはおかしいですから。と言いましても、合理的に肉体改造をしていくのには実はそんなに時間を要しないのが現実です。

■question　体質的に、筋肉が付きづらいって言われたけど・・・
□answer　巷に溢れている誤解のいい例ですね。やり方が間違っていいるだけです。筋肉に関して言えば、適切な負荷をかけてトレーニングし、栄養・休養を与えれば必ず大きくなります。
ただし、筋肉を大きくするだけでは腹割BODYにはなれません。具体的な方法をマニュアルに記載しています。

■question　アパートじゃできなそう。
□answer　全く問題ないです。といっても、深夜に腹筋トレーニングを行ったら多少の騒音は出るかもしれませんので深夜のトレーニングは避けましょう。

■question　ジムに行くほうが効果的でしょ？
□answer　正しい方法・知識があるのであれば。しかし、正しい知識・方法を知らずにジムに通っても思った効果は期待できないでしょう。なぜならほとんどのインストラクターは形だけの資格をもった素人だというのが現実です。インストラクターの腹筋見せてもらうと一目瞭然ですよ。

■question　うさんくさい、騙されそう。
□answer　このマニュアルを読み、もしもあなたが詐欺商品だとお感じになったらすぐに消費者センターに電話していただいて構いません。返金請求もどうぞしてください。あなたのカラダで試して頂けたらと思います。

■question　なんだかんだ言って、返金してくれなさそう。
□answer　それはないので安心してください。販売者としてのプライドがありますので。一部ではそういう業者さんがおられるようですが、私はそんなことやるのなら倒産するほうがましだと考えます。
ただし、返金目的で購入するのは控えてくださいね。現定数をかけて販売しているので、本当にこの商品が必要な方が購入できないという状況になるのだけは避けたいので、よろしくお願いします。

■question　有名じゃない人の商品は信用できない。
□answer　確かに私はTVなどのメディアに出ているような有名人ではありません。しかし、BODYデザインの素晴らしさ、効率的なBODYデザインの方法に関しては誰よりも強い信念と情熱を持っています。有名ではないという理由で購入をしたくないとお考えなのであれば、別にかまいません。
参考になるかどうかはわかりませんが、08年度半年間マニュアルを販売したころは決済代行会社のランキングはカテゴリーで常に1位でした。

以上です。

何度でも繰り返し読んで、肉体改造の〝肝〟をしっかりと学んでください。
そしてたくさんの特典を存分に使い倒してください。

マニュアルに書いてあることを正しく実践していくことで、驚くほどカラダは変化していきますよ。
その醍醐味をぜひ体験していただきたいと思います。

クレジット決済であれば、今日からでも本物の知識を学習し、肉体改造に取りかかれます。
楽しみながら、理想のカラダを作っていって頂ければ幸いです。

申し訳ないのですが、次のような方はご購入をご遠慮ください。

■読むだけで、実践されない方

どんなに自信があるマニュアルでも、実践しなければ結果などでるわけがありません。
読むだけで「カッコ良いカラダになれる」と思っている方は購入しないでください。
「本気で肉体改造したい！」「絶対にカッコ良い体型になってやる！」
という情熱を持っている方に読んでいただきたいと思っています。

■同業者の方（スポーツジム勤務の方・インストラクターの方・トレーナーの方）

本マニュアルは、効率良く肉体改造を成功したいと願う方に対して破格でお譲りしているマニュアルですので、スポーツジム等で働かれている方の従業員教育用のマニュアルとして使用したり、同業者に私のノウハウを披露するために設定しているような価格ではありません。
以上のことから、同業者の方のご購入はお断りさせていただきます。

■筋トレメニュー、ダイエットメニューだけが目的の方

このお手紙の中でも何度も言っていますが、「カラダ作り」において何よりも重要なのは「メニュー」ではありません。
筋トレやダイエットをすること自体が目的という方は購入をご遠慮ください。目的は、「筋トレ・ダイエットの結果、カッコ良いカラダになること」という方以外はこのマニュアルを購入されても、意味がないと思われますので。

何度でも言いますが「筋トレ・ダイエット」は〝目的〟ではありません。
何度でも言いますが「筋トレ・ダイエット」は目標のカラダを手に入れる為の手段です。

これらのことをご理解頂けない方は、購入をご遠慮ください。

最後に、私の〝魂からの本音〟を聞いてください。

世の中のほとんどの人が、〝自信が持てるようなカッコ良いカラダ〟になって人生を過ごしたいという願いを持っていると思います。

「そんな気持ち、持ったことない。」

そんな人いるのでしょうか？私は絶対にいないと思います。
それなのに、残念なことですがなぜほとんどの人が自分が理想とする体型を作れていないのでしょうか…。
まぁ、これはあなたのせいではないんですけどね…。

その理由に、「真に効果的な肉体改造の本質」を知らないということがあると思います。
言い方を変えれば、世の中で売られている〝筋トレ本〟〝ダイエット本〟には、「真に効果的な肉体改造の本質」がポッカリと抜け落ちているということです。

せっかくやる気を持って〝肉体改造〟〝筋トレ〟〝ダイエット〟に取り組もうとしても、正しい方法をしらないばかりにきちんと〝成果〟を得られなかった人がそれこそ無数にいると思います。

残念なことですが、それが真実です。

自分のカラダを〝理想のカラダ〟に変えていくということは素晴らしいことです。
しかし、たくさんの人がその素晴らしさ、喜びを知らない。
そればかりか、インチキくさいデタラメばっかりの有料情報でがっかりとさせられた人が驚くほどに多いという事実さえあります。

誰かが、「正しいやり方さえ行えば、こんなに簡単で、楽しいものなんだ」ということを伝えていかなければならないと思いました。そして私には、正しいやり方、つまり「真に効果的な肉体改造の本質」を伝えていくだけの知識・経験・情熱が、誰にも負けないくらいあります。

もしあなたが、自分を誇れるようなカラダで人生を過ごしていきたいと思うのであれば、私はこのマニュアルを通じてそのお手伝いをすることができます。

私は、本気です。
このマニュアルで、私の本気を感じてください。

このマニュアルを読み終わった瞬間から、あなたが腹割BODYになれない理由は全て消え去ってしまいます。
つまり、あとはやるだけ・・・ということです。

このマニュアルを読み、実践していけば近い将来あなたは腹割BODYになれるのですが、それは同時に周りのメタボ連中からねたまれる対象になると言うことを意味すると言えるでしょう・・・。

しかし、そんな連中の言葉や視線さえも楽しんで、カッコ良いカラダでの人生を楽しんでみてください。

もしもあなたが、なかなか上手く肉体改造できないというのであれば、この手紙の途中でお話したよくある失敗例とその解決策のところをよく読んでください。

あの部分には、多くの方が勘違い・失敗してしまっていることがたくさん書かれています。そしてそれについての解がありますので、是非何度でも読み返して参考にしてみてください。

初回アクセスから２４時間限定の特典のお話、忘れないでくださいね。
男らしいボディパートの一つである、胸筋のトレーニングマニュアルを無料で手に入れることができるのは、このHPをみて２４時間以内に決断して頂いた人だけに与えられる特典です。
是非参考にして頂き、腹筋だけではなくカッコ良いカラダを手に入れていただければ幸いです。

この特別ボーナスは、あとで
受付を終了させていただきます。

この長い手紙に、最後までお付き合いくださってありがとうございました。
ここまで読んでいただいたのに、こういうことを言うのもおかしいですが、あなたがもしも正しい方法で肉体改造に取り組んでおられるのなら、このマニュアルは必要ないと思います。

そのままのやり方で、あなたの理想のカラダを目指していってください。

もしも「効率のよい」「正しい肉体改造の方法」を知らない、もしくはこの手紙を通じて、「正しい知識で理想のカラダを手に入れたい」というのであれば、私との出会いをきっかけにあなたのカラダがカッコ良い【腹割BODY】になって人生を楽しんで頂けたら幸いです。

最後になりますが、私からのこの長い手紙を最後まで読んでくださいまして本当にありがとうございました。
それでは、マニュアルの中で会いましょう！

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